夏季高发马拉色菌毛囊炎 很多人错当成痘痘治白白遭罪 这些诱因要注意
入夏之后，气温飙升，出汗一多，不少人脸上、前胸后背都会冒出一堆红红的小疙瘩，痒乎乎的还一碰就疼。
很多人第一反应都是：长痘痘了！赶紧拿出祛痘膏、刷酸产品一顿操作，结果折腾大半个月，痘痘不仅没消，反而越长越多，还留下一堆黑黑的印子。
其实这时候你长的根本不是普通痘痘，而是马拉色菌毛囊炎，夏天最容易高发的一种皮肤问题，十个人里有八九个都会认错，白白折腾好久还没效果。
先说说马拉色菌毛囊炎到底是什么东西，其实它就是我们皮肤上原本就有的一种真菌，叫马拉色菌，正常情况下它和皮肤和平共处，不会作妖。但夏天环境一变，它就会疯狂繁殖，钻进毛囊里引发炎症，就长出了这种红色的小疙瘩。
它和普通痘痘长得确实很像，但仔细看还是能区分开。普通痘痘一般是分散长的，有黑头粉刺、红肿痘还有脓疱，大小不一样，有时候你挤一下还能挤出白色的油脂栓。马拉色菌毛囊炎不一样，它基本上是一批一批长出来的，疙瘩大小都差不多，大多是半球形的红色小丘疹，偶尔顶端会有一点小脓疱，摸起来硬硬的，基本不会挤出东西，而且比普通痘痘更痒，尤其是出汗之后痒得更明显。
部位也不一样，普通痘痘爱长在脸上T区，马拉色菌毛囊炎不光脸上会长，前胸、后背、脖子这些皮脂腺发达的地方，反而更容易长。很多人后背长一片密密麻麻的小疙瘩，摸起来粗糙不平，大多都是这个问题，不是普通痘痘。
那为什么偏偏夏天容易犯这个问题？这些诱因你可能天天都在接触，真的要多注意。
第一个最常见的就是出汗多不及时清洁。夏天一动就一身汗，衣服贴在皮肤上，湿漉漉闷着，马拉色菌最喜欢这种温热潮湿的环境，闷的时间一久，立马疯狂繁殖。很多人出门运动完，或者通勤路上出一身汗，嫌麻烦不及时换衣服洗澡，就很容易中招。还有人喜欢穿紧身不透气的 synthetic 面料衣服，尤其是健身穿的紧身衣，闷汗效果加倍，更是给真菌创造了好条件。
第二个就是过度清洁或者滥用护肤品。很多人知道长疙瘩是出油多导致的，就一天洗好几次脸，还用强力清洁的皂基洁面、磨砂膏去搓，结果把皮肤屏障弄坏了，皮肤菌群失衡，马拉色菌就趁机作乱。还有人长了疙瘩就以为是痘痘，天天刷酸、涂强效祛痘药，反而把皮肤折腾得抵抗力更差，真菌长得更快。
第三个是长期用激素或者免疫抑制剂。比如有些过敏的人，自己随便擦含糖皮质激素的药膏，擦久了就会导致皮肤局部免疫力下降，诱发马拉色菌毛囊炎。还有一些本身有基础病，需要长期吃激素的人，发病概率也会比普通人高很多。
第四个就是爱涂油腻的护肤品、防晒。夏天很多人怕晒，出门涂厚厚一层防晒霜，有些防晒质地特别油腻，闷在皮肤上不透气，还有人喜欢涂厚重的身体乳、润肤霜，尤其是前胸后背也涂一堆，多余的油脂都堆在毛囊里，正好给马拉色菌提供了养分，不想长都难。
还有一点很多人都忽略了，就是天气湿热，床单被罩、贴身衣物换得不勤。夏天睡觉容易出汗，床单被套上会积累很多油脂、皮屑，马拉色菌在上面也能存活，你天天贴着睡，自然容易沾到皮肤上引发感染。尤其是爱出汗的人，如果一周都不换一次床单，那真的很容易让后背长满小疙瘩。
既然认错了，那错治自然就没效果。很多人上来就按痘痘治，用维A酸、过氧化苯甲酰这些祛痘产品，这些产品主要是对付痤疮丙酸杆菌，对真菌根本没用，反而会因为刺激皮肤加重炎症。还有人动不动就挤，挤了之后不仅好不了，还容易留下色素沉着，就是那种黑黑的印子，很久都消不下去。
那真的长了马拉色菌毛囊炎该怎么办？首先先停掉不对的操作，别再瞎用祛痘产品刷酸了，先给皮肤减负。如果长得不多，可以先用一些抗真菌的外用药，比如酮康唑乳膏之类的，坚持涂一段时间就能慢慢消下去。洗澡的时候也可以用二硫化硒洗剂或者酮康唑洗剂，停留个三五分钟再冲掉，相当于给长疙瘩的部位做药浴，对胸背的马拉色菌毛囊炎效果还不错。
如果长得特别多，反复发一直好不了，那别自己扛着，赶紧去医院找医生看，一般口服一些抗真菌的药，配合外用药，很快就能控制住。
夏天想要预防它其实也不难，说白了就是避开刚才说的那些诱因。首先出汗了一定要及时清洁，换干净透气的衣服，尽量穿纯棉透气的材质，少穿特别紧身不透气的衣服。贴身衣物、床单被罩勤换，多拿出去晒一晒，杀杀真菌。
其次护肤别过度，出油多也不需要一天洗五六次脸，早晚各洗一次就够了，选温和的氨基酸洁面就行，别天天用磨砂膏去搓。护肤品选清爽质地的，别涂太厚重闷脸的防晒和润肤霜，涂完防晒晚上一定要彻底卸干净，别残留闷皮肤。
最后提醒大家，夏天长疙瘩先别瞎当成痘痘治，先分清楚是什么问题再处理，不然折腾半天浪费钱不说，还让自己遭罪，留一堆印子更难消。要是自己分不清，直接去医院让医生看，做个真菌检查很快就能确诊，早对症处理早好。
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[Q]：马拉色菌毛囊炎和普通痘痘有什么区别？
[A]：普通痘痘大小不一，多分散生长在脸部T区，可挤出白色油脂栓，常伴随黑头粉刺；马拉色菌毛囊炎多成批长出，疙瘩大小均匀，常长在前胸后背等皮脂腺丰富位置，摸起来偏硬，少有可挤出的内容物，瘙痒感比普通痘痘更明显。
[Q]：为什么马拉色菌毛囊炎夏季高发？
[A]：马拉色菌本身就存在于人体皮肤，它喜欢温热潮湿的环境，夏季气温高出汗多，皮肤容易闷湿，加上油脂分泌旺盛，给马拉色菌繁殖提供了绝佳条件，因此夏季更容易发作。
[Q]：马拉色菌毛囊炎常见的诱因有哪些？
[A]：常见诱因包括出汗后不及时清洁换衣、过度清洁破坏皮肤屏障、滥用祛痘产品刷酸、长期使用糖皮质激素、涂抹过于油腻的护肤品防晒、床单衣物清洁不及时等。
[Q]：把马拉色菌毛囊炎错当成痘痘治会有什么后果？
[A]：普通祛痘产品主要针对痤疮丙酸杆菌，对真菌没有作用，不仅无法消除疙瘩，还可能因为过度刺激皮肤，导致炎症加重，甚至因为挤痘留下难以消除的色素沉着。
[Q]：马拉色菌毛囊炎可以自己挤吗？
[A]：不建议自行挤痘，马拉色菌毛囊炎的疙瘩很难挤出内容物，挤破后反而容易引发继发感染，还会留下色素沉着或者疤痕，增加后续恢复的难度。
[Q]：长了马拉色菌毛囊炎该怎么处理？
[A]：如果症状较轻，可以停用不对的护肤品和药物，使用抗真菌的外用药物涂抹，洗澡时配合抗真菌洗剂辅助处理；如果症状严重反复发作，建议及时就医，遵医嘱口服抗真菌药物治疗。
[Q]：久坐办公室会诱发马拉色菌毛囊炎吗？
[A]：如果夏季久坐，后背一直贴着椅子，不透气又容易闷汗，加上不能及时清洁换衣，就会给马拉色菌繁殖创造条件，确实会增加马拉色菌毛囊炎的发病概率。
[Q]：夏季怎么预防马拉色菌毛囊炎？
[A]：出汗后及时清洁更换透气衣物，选择纯棉宽松的衣物；勤换床单被罩，定期晾晒杀菌；护肤避免过度清洁，选择清爽不闷肤的护肤品和防晒，避免给皮肤补充过多多余油脂。
很多人第一反应都是：长痘痘了！赶紧拿出祛痘膏、刷酸产品一顿操作，结果折腾大半个月，痘痘不仅没消，反而越长越多，还留下一堆黑黑的印子。
其实这时候你长的根本不是普通痘痘，而是马拉色菌毛囊炎，夏天最容易高发的一种皮肤问题，十个人里有八九个都会认错，白白折腾好久还没效果。
先说说马拉色菌毛囊炎到底是什么东西，其实它就是我们皮肤上原本就有的一种真菌，叫马拉色菌，正常情况下它和皮肤和平共处，不会作妖。但夏天环境一变，它就会疯狂繁殖，钻进毛囊里引发炎症，就长出了这种红色的小疙瘩。
它和普通痘痘长得确实很像，但仔细看还是能区分开。普通痘痘一般是分散长的，有黑头粉刺、红肿痘还有脓疱，大小不一样，有时候你挤一下还能挤出白色的油脂栓。马拉色菌毛囊炎不一样，它基本上是一批一批长出来的，疙瘩大小都差不多，大多是半球形的红色小丘疹，偶尔顶端会有一点小脓疱，摸起来硬硬的，基本不会挤出东西，而且比普通痘痘更痒，尤其是出汗之后痒得更明显。
部位也不一样，普通痘痘爱长在脸上T区，马拉色菌毛囊炎不光脸上会长，前胸、后背、脖子这些皮脂腺发达的地方，反而更容易长。很多人后背长一片密密麻麻的小疙瘩，摸起来粗糙不平，大多都是这个问题，不是普通痘痘。
那为什么偏偏夏天容易犯这个问题？这些诱因你可能天天都在接触，真的要多注意。
第一个最常见的就是出汗多不及时清洁。夏天一动就一身汗，衣服贴在皮肤上，湿漉漉闷着，马拉色菌最喜欢这种温热潮湿的环境，闷的时间一久，立马疯狂繁殖。很多人出门运动完，或者通勤路上出一身汗，嫌麻烦不及时换衣服洗澡，就很容易中招。还有人喜欢穿紧身不透气的 synthetic 面料衣服，尤其是健身穿的紧身衣，闷汗效果加倍，更是给真菌创造了好条件。
第二个就是过度清洁或者滥用护肤品。很多人知道长疙瘩是出油多导致的，就一天洗好几次脸，还用强力清洁的皂基洁面、磨砂膏去搓，结果把皮肤屏障弄坏了，皮肤菌群失衡，马拉色菌就趁机作乱。还有人长了疙瘩就以为是痘痘，天天刷酸、涂强效祛痘药，反而把皮肤折腾得抵抗力更差，真菌长得更快。
第三个是长期用激素或者免疫抑制剂。比如有些过敏的人，自己随便擦含糖皮质激素的药膏，擦久了就会导致皮肤局部免疫力下降，诱发马拉色菌毛囊炎。还有一些本身有基础病，需要长期吃激素的人，发病概率也会比普通人高很多。
第四个就是爱涂油腻的护肤品、防晒。夏天很多人怕晒，出门涂厚厚一层防晒霜，有些防晒质地特别油腻，闷在皮肤上不透气，还有人喜欢涂厚重的身体乳、润肤霜，尤其是前胸后背也涂一堆，多余的油脂都堆在毛囊里，正好给马拉色菌提供了养分，不想长都难。
还有一点很多人都忽略了，就是天气湿热，床单被罩、贴身衣物换得不勤。夏天睡觉容易出汗，床单被套上会积累很多油脂、皮屑，马拉色菌在上面也能存活，你天天贴着睡，自然容易沾到皮肤上引发感染。尤其是爱出汗的人，如果一周都不换一次床单，那真的很容易让后背长满小疙瘩。
既然认错了，那错治自然就没效果。很多人上来就按痘痘治，用维A酸、过氧化苯甲酰这些祛痘产品，这些产品主要是对付痤疮丙酸杆菌，对真菌根本没用，反而会因为刺激皮肤加重炎症。还有人动不动就挤，挤了之后不仅好不了，还容易留下色素沉着，就是那种黑黑的印子，很久都消不下去。
那真的长了马拉色菌毛囊炎该怎么办？首先先停掉不对的操作，别再瞎用祛痘产品刷酸了，先给皮肤减负。如果长得不多，可以先用一些抗真菌的外用药，比如酮康唑乳膏之类的，坚持涂一段时间就能慢慢消下去。洗澡的时候也可以用二硫化硒洗剂或者酮康唑洗剂，停留个三五分钟再冲掉，相当于给长疙瘩的部位做药浴，对胸背的马拉色菌毛囊炎效果还不错。
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[A]：普通痘痘大小不一，多分散生长在脸部T区，可挤出白色油脂栓，常伴随黑头粉刺；马拉色菌毛囊炎多成批长出，疙瘩大小均匀，常长在前胸后背等皮脂腺丰富位置，摸起来偏硬，少有可挤出的内容物，瘙痒感比普通痘痘更明显。
[Q]：为什么马拉色菌毛囊炎夏季高发？
[A]：马拉色菌本身就存在于人体皮肤，它喜欢温热潮湿的环境，夏季气温高出汗多，皮肤容易闷湿，加上油脂分泌旺盛，给马拉色菌繁殖提供了绝佳条件，因此夏季更容易发作。
[Q]：马拉色菌毛囊炎常见的诱因有哪些？
[A]：常见诱因包括出汗后不及时清洁换衣、过度清洁破坏皮肤屏障、滥用祛痘产品刷酸、长期使用糖皮质激素、涂抹过于油腻的护肤品防晒、床单衣物清洁不及时等。
[Q]：把马拉色菌毛囊炎错当成痘痘治会有什么后果？
[A]：普通祛痘产品主要针对痤疮丙酸杆菌，对真菌没有作用，不仅无法消除疙瘩，还可能因为过度刺激皮肤，导致炎症加重，甚至因为挤痘留下难以消除的色素沉着。
[Q]：马拉色菌毛囊炎可以自己挤吗？
[A]：不建议自行挤痘，马拉色菌毛囊炎的疙瘩很难挤出内容物，挤破后反而容易引发继发感染，还会留下色素沉着或者疤痕，增加后续恢复的难度。
[Q]：长了马拉色菌毛囊炎该怎么处理？
[A]：如果症状较轻，可以停用不对的护肤品和药物，使用抗真菌的外用药物涂抹，洗澡时配合抗真菌洗剂辅助处理；如果症状严重反复发作，建议及时就医，遵医嘱口服抗真菌药物治疗。
[Q]：久坐办公室会诱发马拉色菌毛囊炎吗？
[A]：如果夏季久坐，后背一直贴着椅子，不透气又容易闷汗，加上不能及时清洁换衣，就会给马拉色菌繁殖创造条件，确实会增加马拉色菌毛囊炎的发病概率。
[Q]：夏季怎么预防马拉色菌毛囊炎？
[A]：出汗后及时清洁更换透气衣物，选择纯棉宽松的衣物；勤换床单被罩，定期晾晒杀菌；护肤避免过度清洁，选择清爽不闷肤的护肤品和防晒，避免给皮肤补充过多多余油脂。
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